NASMASKAR - n°32 MARS 2004

Suryanamaskara symbolise la prière du coeur, la salutation au feu qui représente l'Eternel Soleil, symbole de l'immortalité. Suryanamaskara ne fait pas partie des postures traditionnelles. La salutation au soleil est originaire de la Perse antique où l'on adorait le soleil, c'est-à-dire le feu, l'un des cinq éléments, générateur de lumière, de chaleur, de vie. Les descendants des Aryens, nomades d'Europe Centrale qui se fixent en Perse environ 2500 ans avant J.C., intriduisirent cette croyance en Inde, des siècles plus tard. Au contact de la civilisation indienne et du Yoga, la prière au soleil, jusqu'alors contemplative, prit la forme dynamique que nous lui connaissons aujourd'hui.

Les 12 positions de la salutation correspondent aux 12 positions du soleil dans l'année. Traditionnellement, chaque salutation se déroule sur un seul souffle, avec une cadence aussi rapide que possible, et de 25 à 101 répititions (ceci pour une pratique religieuse).

Dans le cadre des exercices quotidiens, chaque mouvement est associé à une phrase respiratoire. Toute la

salutation est ainsi en harmonie avec la respiration, ce qui permet d'obtenir les meilleurs effets physiques et spirituels.

Se placer face au soleil levant ou couchant, si possible en plein air, le meilleur moment étant le matin après les ablutions. La pratique conserve toute sa valeur même si le soleil est caché. Un mantra constamment répété mentalement accompagne la salutation.

Suryanamaskar est accessible à tous; elle est incomparable pour le développement musculaire, une mobilisation vertébrale maximum, et un bon fonctionnement articulaire. Elle équilibre le système nerveux et agit sur la circulation sanguine, sur la digestion, sur l'élimination, etc...

Suryanamaskar harmonise toutes les fonctions, c'est une excellente façon de commencer la journée.

La perfection n'est jamais atteinte, "la rivière ayant atteint la mer ne s'arrête pas pour cela." De même le pratiquant doit continuer les salutations jusqu'à son dernier jour.

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