En ce qui concerne la colonne vertébrale, les douleurs les plus fréquentes
sont dues au tassement de disques, aux sciatiques et au lumbagos.

Voici les exercices que l'on peut conseiller pour soulager ces douleurs :
ils sont faciles à executer et leur efficacité a été prouvée par les travaux menés
à l'Université de Bénarès et dans différents Instituts de Recherche en Inde.